Những lần đau họng thực sự khiến bạn rất khó chịu, bất tiện trong cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Vì thế, trước khi phải dùng đến thuốc hay đến bệnh viện bạn hoàn toàn có thể giảm bớt đau họng ngay tại nhà. Hãy cùng tham khảo những mẹo vặt  chữa đau họng bên dưới này nhé.

1 Nước muối

 

Trị đau họng bằng nước muối

Nhiều nghiên cứu cho thấy súc miệng bằng nước muối ấm nhiều lần một ngày có thể giúp giảm sưng cổ họng và long đờm, góp phần tống khứ các vi khuẩn gây kích ứng. Bác sĩ khuyên nên pha một muỗng muối vào cốc nước nhỏ để súc miệng và khò trong họng, nếu thấy khó chịu vì vị mặn, bạn có thể pha thêm một chút mật ong.

2 Kẹo ngậm

Giảm đau họng bằng kẹo ngậm

Kẹo ngậm viêm họng kích thích tiết nước bọt và giữ cho cổ họng của bạn không bị khô. Hãy chọn loại kẹo ngậm có thành phần làm mát như tinh dầu bạc hà để giảm cơn đau. Đường trong kẹo cũng có tác dụng chống viêm.

3 Bổ sung chất lỏng

Hãy đảm bảo cơ thể bạn được bổ sung đủ nước khi bị đau họng. Chất lỏng giữ cho chất nhờn trong cổ họng không bị khô và giúp chống lại các vi khuẩn gây viêm nhiễm. Hãy đảm bảo uống đủ 2 lít nước một ngày, hoặc bạn có thể dùng thêm nước trái cây.

Dùng nhiều nước  để giảm đau họng

4 Trà

Giảm đau họng nhanh chóng bằng trà nóng

Một tách trà nóng có thể lập tức làm dịu cơn đau họng, trà đen hay trà xanh đều có các chất chống oxy hóa giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và chống nhiễm trùng. Để thêm phần công hiệu, bạn có thể pha trà với một muỗng cà phê mật ong để vừa dễ uống, vừa tăng cường tính kháng khuẩn và giúp bạn mau lành bệnh.

5 Cam, quýt, chanh

Giảm đau họng bằng cam, quýt

Các loại trái cây thuộc họ cam quýt giúp bổ sung vitamin C để tăng cường miễn dịch. Nước cam hay nước chanh vắt, kết hợp cùng đường hoặc mật ong là thức uống lý tưởng khi cổ họng bạn thấy khó chịu.

6 Súp gà

Giảm đau họng với súp gà

Súp gà là phương thuốc lâu đời để trị cảm lạnh, chất natri trong súp có tác dụng kháng viêm và độ ấm của nước súp giúp là dịu cổ họng bị đau. Khi bị đau họng, việc ăn uống có thể trở nên đau đớn và khó khăn, do đó húp nước súp đảm bảo bạn nạp đủ chất dinh dưỡng cần thiết để chống lại bệnh tật.

7 Kẹo dẻo marshamallow

Mặc dù không có bằng chứng khoa học chứng minh sự công hiệu của kẹo dẻo trong điều trị đau họng, nhưng chất gelatin trong marshmallow khi chảy ra có thể làm dịu cơn đau. Nếu cổ họng bạn đã sưng tấy và đau rát khi nuốt bất cứ món gì, thì dung dịch đặc quánh và ngọt của marshmallow có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

8 Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi có lẽ là biện pháp hiệu quả nhất giúp bạn chống lại các vi khuẩn gây viêm nhiễm khiến bạn bị đau họng. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau họng là do bị cảm lạnh, và dành thời gian nghỉ ngơi sẽ giúp bạn chống lại bệnh cảm và nhanh khỏe hơn.

Trên đây mình đã giới thiệu đến bạn 5 cách giảm bớt đau họng hiệu quả tại nhà. Bạn hãy chọn cho mình một cách để phòng khi cần tới nhé.

Nguồn: dienmayxanh.com