Không thể phủ nhận những tác dụng của vitamin tổng hợp với sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và đang cho con bú là đối tượng nhạy cảm, cần phải tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng bất kỳ dòng TPCN nào. Trên thực tế, sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp là tốt nhất? Bổ sung như thế nào để không gây hại cho sức khỏe của cả mẹ và bé? Tham khảo ngay bài viết sau.

Sau sinh có cần bổ sung vitamin tổng hợp không?

Bởi vitamin tổng hợp là một dạng thực phẩm chức năng, do vậy, có khá nhiều chị em sau sinh vẫn còn lo ngại những tác dụng phụ của nó mang lại. Tuy nhiên, việc uống vitamin tổng hợp sau sinh mang đến những lợi ích sau:

Nâng cao chất lượng sữa mẹ

Việc không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết sẽ khiến chất lượng sữa mẹ bị giảm đi. Điều này trực tiếp ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ.

Vitamin tổng hợp nâng cao chất lượng sữa mẹ

Vitamin tổng hợp nâng cao chất lượng sữa mẹ

Vì vậy, bổ sung vitamin tổng hợp kịp thời sẽ giúp tăng cả về lượng và chất sữa mẹ để giúp bé bú no hơn, phát triển tốt hơn trong những năm đầu đời.

Giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe

Bổ sung các vi chất như sắt, canxi, axit folic và các loại vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó, cơ thể chị em sau sinh nhanh hồi phục hơn. Việc uống vitamin tổng hợp cũng giúp ngăn ngừa thiếu máu, hỗ trợ tái tạo làn da và phòng ngừa một số bệnh lý thường gặp.

Tuy nhiên, khi mới sinh xong, cơ thể mẹ sẽ còn khá yếu. Việc dung nạp các loại viên uống thực phẩm chức năng có thể gây ra những phản ứng phụ. Vì vậy, không nên bổ sung liền vitamin tổng hợp ngay sau sinh mà nên chờ khi cơ thể mẹ đã ổn định. Vậy, sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp sẽ mang lại hiệu quả cao nhất?

Xem thêm: Vitamin tổng hợp là gì? Tác dụng và 5 loại viên uống vitamin tổng hợp tốt nhất 

Sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp tốt nhất?

Dù sinh thường hay sinh mổ, mẹ sau sinh sẽ thường mất đi một lượng máu rất lớn. Thiếu máu có thể dẫn đến một số biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, làn da xanh xao, thiếu sức sống….Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mẹ cũng như khả năng chăm sóc bé con.

Vì vậy, mẹ sau sinh cần bổ sung các nhóm vi chất có khả năng tạo máu, bao gồm sắt, axit folic, vitamin B12 cùng một số loại vitamin khác. Thế nhưng, sau sinh bao lâu thì nên bổ sung những hợp chất này?

Theo các chuyên gia y tế, mẹ hoàn toàn có thể uống vitamin tổng hợp từ khoảng 7 – 10 ngày sau sinh. Tuy nhiên, nên sử dụng với một hàm lượng nhỏ, sau đó tăng dần để đảm bảo sức khỏe.

6 tháng sau sinh mới dùng vitamin tổng hợp

6 tháng sau sinh mới dùng vitamin tổng hợp là tốt nhất

Phụ nữ sau sinh nên bổ sung vitamin tổng hợp trong vòng ít nhất là 2 tháng. Nếu cảm thấy cơ thể chưa phục hồi hoàn toàn, mẹ có thể bổ sung loại vitamin này cho đến tháng thứ 6 sau khi sinh xong. Lưu ý nên bổ sung theo dạng ngắt quãng, nghĩa là bổ sung 2 – 3 tháng, sau đó ngừng một tháng rồi mới tiếp tục sử dụng thêm.

Những lưu ý khi sử dụng vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh

Sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp chắc các mẹ đều đã nắm rõ. Tuy nhiên, sử dụng như thế nào, liều lượng ra sau, cần lưu ý những gì thì rất nhiều chị em còn chưa hiểu hết được. Vì vậy, hãy chú ý:

Tuyệt đối không lạm dụng vitamin tổng hợp

Mặc dù thành phần chính của vitamin tổng hợp là các loại vitamin, khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể. Tuy vậy, các mẹ không được lạm dụng chúng để thay th cho chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Vitamin tổng hợp thực tế cũng chỉ là một loại thực phẩm chức năng bổ trợ, hoàn toàn không có những công dụng kỳ diệu như vậy.

Thay vào đó, hãy kết hợp việc xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng với 4 nhóm dưỡng chất: Chất đạm. chất bột đường, chất béo và các loại vitamin. Hãy nhớ bổ sung đa dạng các loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật và thực vật trong những bữa ăn hằng ngày của gia đình.

Lựa chọn dòng vitamin tổng hợp phù hợp

Mỗi loại vitamin tổng hợp sẽ có thành phần, liều lượng khác nhau, từ đó mang đến những công dụng khác nhau. Có những sản phẩm dùng được cho mọi đối tượng. Và tất nhiên cũng sẽ có những sản phẩm không phù hợp với mẹ bầu, mẹ sau sinh.

Lựa chọn dòng vitamin tổng hợp phù hợp

Lựa chọn dòng vitamin tổng hợp phù hợp cho mẹ sau sinh

Do vậy, hãy tìm hiểu kỹ thông tin, tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn về sản phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bản thân.

Sử dụng vitamin tổng hợp với liều lượng phù hợp

Nhiều mẹ sau sinh vẫn còn quan niệm “thừa còn hơn thiếu”. Chính vì vậy, các chị em thường bổ sung với hàm lượng quá nhiều. Việc thừa các vi chất này cũng sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Do vậy, bên cạnh nắm rõ sau sinh bao lâu uống vitamin tổng hợp thì việc bổ sung với hàm lượng như thế nào cũng cần được chú ý.

Ngoài ra, hãy chọn mya mua các sản phẩm vitamin tổng hợp từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo sự an toàn trong khi sử dụng. Không sử dụng các sản phẩm quá hạn sử dụng và khi dùng xong cần phải bảo quản cẩn thận.

Kết luận

Như vậy, thắc mắc về việc sau sinh bao lâu thì uống vitamin tổng hợp đã được chúng tôi giải đáp chi tiết trong bài viết trên đây. Việc lựa chọn đúng loại vitamin tổng hợp và bổ sung đúng cách, đúng liều lượng sẽ giúp phục hồi sức khỏe của mẹ và tạo điều kiện cho bé phát triển.