Xuất tinh sớm có lẽ không còn là tình trạng xa lạ ở nam giới. Nam giới bị xuất tinh sớm luôn cảm thấy mặc cảm, tự ti và có dấu hiệu né tránh chuyện “giường chiếu” với bạn tình, từ đó làm ảnh hưởng đến hạnh phúc cuộc sống đôi lứa.
Thấu hiểu được trăn trở đó, bài viết sau đây xin chia sẻ cho bạn các cách chữa xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả và đơn giản.
Mục Lục
Đảm bảo ngủ đủ giấc
Ngủ đều đặn cũng là một trong những cách chữa xuất tinh sớm ở nam giới. Bởi khi ban đêm chính là khoảng thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi và sản xuất hormone.
Đảm bảo ngủ đủ giấc.
Chuyên gia cho biết, việc thức khuya hoặc thiếu ngủ có thể gây căng thẳng thần kinh và rối loạn hormone, ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới. Điều này bởi vì giấc ngủ có mối liên hệ chặt chẽ với mức Testosterone trong cơ thể.
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm có thể mất tới 15% lượng Testosterone trong cơ thể.
Do đó, để tăng cường ham muốn tình dục và điều trị xuất tinh sớm hiệu quả, nam giới cần có đủ giấc ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày.
Quan hệ tình dục đều đặn
Một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm ở nam giới là quan hệ tình dục không lành mạnh, lạm dụng tình dục hoặc thủ dâm quá nhiều.
Theo khuyến các chuyên gia, nam giới độ tuổi 20 tuổi quan hệ 8 lần/tuần, 7 – 8 lần/ 2 tuần (độ tuổi 30 – 40 tuổi) và chỉ nên quan hệ khoảng 5 lần/4 tuần (trên 50 tuổi).
Việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm quá độ sẽ ảnh hưởng đến khả năng và chức năng sinh lý của phái mạnh gây ra tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm là một trong những triệu chứng của người yếu sinh lý.
Thủ dâm đúng cách trước khi quan hệ
Theo các chuyên gia, một trong những nguyên nhân gây xuất tinh sớm có liên quan đến việc tự sướng quá đà. Tuy nhiên, việc tự sướng đúng cách trước quan hệ có thể giúp nam giới kéo dài thời gian giao hợp.
Thông thường ở những lần xuất tinh thứ hai, cảm giác kích thích đã giảm nên cần nhiều thời gian hơn so với lần đầu. Vì vậy, nam giới có thể tự sướng trước quan hệ để kéo dài quá trình xuất tinh.
Tuy nhiên, để đạt hiệu quả, nam giới chỉ nên áp dụng 1-2 lần mỗi tuần để tránh tác động phụ.
Thay đổi tư thế quan hệ
Lựa chọn tư thế phù hợp cũng là mẹo giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ. Những tư thế mới lạ thường gây cảm giác hứng thú, kích thích ham muốn.
Thay đổi tư thế quan hệ giúp kéo dài thời gian xuất tinh ở nam giới.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia, hầu hết những tư thế này đều làm tăng ma sát giữa dương vật và âm đạo; khiến nam giới dễ đạt cực khoái và xuất tinh nhanh hơn.
Trong khi đó, tư thế truyền thống lại kéo dài thời gian quan hệ và duy trì khả năng cương cứng dương vật.
Vì vậy, với người bị xuất tinh sớm nên chọn những tư thế đơn giản.
Cách trị xuất tinh sớm tại nhà bằng mật ong và trứng gà
Trứng gà là thực phẩm giàu protein có tác dụng cải thiện sức khỏe và tăng cường sức bền, đồng thời tăng khả năng duy trì cuộc yêu. Không chỉ vậy, việc tiêu thụ trứng gà cũng có thể kích thích sản xuất Testosterone, giúp tăng cường sinh lực và tình dục ở nam giới.
Chính vì lý do này, kết hợp ăn mật ong và trứng gà cũng được xem là một phương pháp hiệu quả để điều trị tình trạng xuất tinh sớm.
Hướng dẫn cách chữa xuất tinh sớm tại nhà bằng trứng gà và mật ong như sau:
- Chuẩn bị 2 lòng đỏ trứng gà và đổ vào một cái bát (nên dùng trứng gà ta thay vì trứng gà công nghiệp).
- Sau đó, đánh đều lòng đỏ trứng gà cho đến khi bông, và thêm 2 thìa mật ong vào hỗn hợp.
- Tiếp tục đánh đều hỗn hợp cho đến khi đạt được độ bông mong muốn.
- Khi đã hoàn thành, uống hỗn hợp trực tiếp.
Sử dụng bao cao su kéo dài thời gian quan hệ
Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại bao cao su được thiết kế đặc biệt để chống xuất tinh sớm, giảm kích thích giữa dương vật và âm đạo. Nhờ đó, chúng có khả năng kéo dài thời gian cương dương và làm chậm quá trình xuất tinh.
Bên cạnh đó, việc sử dụng bao cao su trong quan hệ cũng mang lại nhiều lợi ích khác. Nó giúp phòng ngừa bệnh truyền nhiễm qua đường tình dục và đồng thời giúp phụ nữ tránh mang thai không mong muốn.
Thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả
Để giảm thiểu tình trạng xuất tinh sớm, ngoài việc xây dựng một lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học, các chuyên gia cũng khuyến cáo người bệnh nên hỗ trợ thêm thuốc hoặc thực phẩm chức năng để cải thiện sức khỏe sinh lý hiệu quả nhất.
Điển hình như các loại thuốc tăng cường sinh lý hiện nay được nhiều quý ông ưa chuộng sử dụng để giúp tăng cường ham muốn tình dục, ngăn ngừa các chứng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, mãn dục sớm,…
Bổ sung thuốc tăng cường sinh lý giúp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.
>>> Tham khảo các loại thuốc tăng cường sinh lý nam giới tốt nhất hiện nay TẠI ĐÂY
Trên là hướng dẫn 7 cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới tại nhà. Hi vọng thông qua bài viết này, quý bạn đọc đã biết cách cải thiện sức khỏe sinh lý mình tốt nhất.
Chúc bạn thành công!
Nguồn tham khảo: nhathuocviet.vn
Xem thêm:
Rối loạn xuất tinh là gì? Nguyên nhân, dấu hiệu của bệnh
8 Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý hiểu quả
